top of page
Domande frequenti (FAQ)
HYROX è una competizione fitness globale aperta a tutti. Che tu sia un atleta esperto o semplicemente ami le sfide, HYROX è un ottimo modo per mettere alla prova il tuo allenamento.
Si consiglia di avere un background nel fitness o di fare regolarmente attività fisica, ed è necessario avere almeno 16 anni.
Il formato della gara prevede 8 corse da 1 km, ciascuna seguita da 1 stazione di allenamento funzionale. Ci sono diverse divisioni, così potrai trovare quella più adatta a te!
Divisioni:
● Open (Men/Women): la gara HYROX standard – impegnativa ma accessibile alla maggior parte dei livelli di fitness.
● Pro (Men/Women): per atleti esperti – stesso formato con pesi maggiorati.
● Doubles (Men/Women/Mixed): fai squadra con un partner: correte insieme e vi dividete gli esercizi.
● Pro Doubles (Men/Women): come il doppio, ma con pesi maggiorati.
● Relay (Men/Women/Mixed): formate una squadra di 4 persone: ogni persona completa 2 corse da 1 km e 2 stazioni di allenamento.
● Adaptive (Men/Women): una divisione inclusiva per atleti con disabilità.
Indipendentemente dal tuo livello di forma fisica o dalle tue preferenze, c’è un modo per partecipare e provare la sfida unica di HYROX.
Le fasce d’età sono suddivise come indicato di seguito:
SINGLES DIVISIONS (determinata dall’età dell’atleta il giorno dell’evento)
● Under 24 (16 – 24)
● 25-29
● 30-34
● 35-39
● 40-44
● 45 – 49
● 50 – 54
● 55 – 59
● 60 – 64*
● 65 – 69*
● 70 – 74*
● 75 – 79*
● 80 – 84*
● 85 – 89*
DOUBLES DIVISIONS (determinata dall’età media di entrambi i partecipanti al doppio il giorno dell’evento, ad esempio Atleta 1: 50, Atleta 2: 49 = 45-49 AG)
● Under 24 (16 – 24)
● 25 – 29
● 30 – 34
● 35 – 39
● 40-44
● 45 – 49
● 50 – 54
● 55 – 59
● 60 – 64*
● 65 – 69*
● 70 – 74*
● 75 – 79*
● 80 – 84*
● 85 – 89*
*Si prega di notare che non sono previste queste fasce d’età per le divisioni pro.
RELAY DIVISIONS (determinata dall’età media di tutti i partecipanti della squadra il giorno dell’evento)
Under 40
40+
Ai Campionati mondiali, tutti i concorrenti gareggeranno nella HYROX Race con pesi PRO. Questo vale per tutti gli atleti che si sono qualificati nelle categorie open e doubles, ad eccezione dei doubles mixed, che gareggeranno con i pesi open maschili, e tutti gli atleti delle fasce d’età 60+ che gareggeranno con i pesi open.
bottom of page